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德而乐施来教你如何解决节后综合征

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人气:-发表时间:2020-10-09 11:43【

没有一点点防备

国庆加中秋整整八天的假期

Duang地一下就过完了

但你的身体可能还停留在“假期”模式

据说长假之后很容易得的一种病叫

“节后综合症”

症状大概是

不想上班

莫名烦躁

睡眠不足

消化不良

总结成一句话就是:

干什么都没劲,干什么都不顺心

在这个快乐的双节长假结束后

我们要如何收心养性

保证良好的状态迎接工作呢?

应对大法:

  1. 调整生物钟,尽快恢复原来的生活规律,确保睡眠规律性;

  2. 熬夜会使人的消化系统循环变差,所以管好嘴巴,不能吃太饱,并以清淡为主,多吃维生素含量高的食物;

  3. 睡觉前,用德而乐施的热水器洗一个或者泡一个舒舒服服的热水澡,让身体得到充分的休息。

假期正与我们渐行渐远

工作带着秋天的味道向我们徐徐吹来

大家尽快调整自己

用最佳的状态来迎接新的挑战吧~

 

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