德而乐施来教你如何解决节后综合征
没有一点点防备
国庆加中秋整整八天的假期
Duang地一下就过完了
但你的身体可能还停留在“假期”模式
据说长假之后很容易得的一种病叫
“节后综合症”
症状大概是
不想上班
莫名烦躁
睡眠不足
消化不良
总结成一句话就是:
干什么都没劲,干什么都不顺心
在这个快乐的双节长假结束后
我们要如何收心养性
保证良好的状态迎接工作呢?
应对大法:
调整生物钟,尽快恢复原来的生活规律,确保睡眠规律性;
熬夜会使人的消化系统循环变差,所以管好嘴巴,不能吃太饱,并以清淡为主,多吃维生素含量高的食物;
睡觉前,用德而乐施的热水器洗一个或者泡一个舒舒服服的热水澡,让身体得到充分的休息。
假期正与我们渐行渐远
工作带着秋天的味道向我们徐徐吹来
大家尽快调整自己
用最佳的状态来迎接新的挑战吧~
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